胳膊肘發黑、粗糙，可以通過日常護理、藥物治療、物理治療等方法緩解。
1、日常護理：如果日常不注意清洗胳膊肘，可能會導致胳膊肘較為粗糙、發黑。建議在日常定期清洗胳膊肘，也可以使用去角質層清洗產品，去除胳膊肘較厚的角質層，使皮膚變白、變嫩。
2、藥物治療：如果胳膊肘曾經受過外傷，局部皮膚黑色素細胞受到刺激，在傷口恢復后，可能會導致皮膚發黑，也可能會有疤痕留下?；颊呖梢宰襻t囑使用尿素乳膏、水楊酸軟膏涂抹局部，改善局部黑色素沉著，緩解胳膊肘粗糙、發黑的情況。
3、物理治療：如果胳膊肘發黑、粗糙難以緩解，或是較為陳舊的瘢痕、角質層過厚，此時可以采取光子嫩膚治療，通過對局部進行光照，利用光熱原理刺激局部膠原蛋白增生，使皮膚變得光滑細嫩。光子嫩膚一般在2000-5000元左右，根據醫院水平、使用器具等不同，具體價格有所變化。做一次光子嫩膚一般能維持一邊左右，具體維持時間因人而異。
除此之外，還要注意飲食調理，不要經常日曬、抓撓局部，也能一定程度上使胳膊肘變白。