奶粉是動(dòng)物奶除去水分后制成的粉末，營(yíng)養(yǎng)比較豐富。一般來(lái)說(shuō)，中老年人晚上睡覺(jué)前喝奶粉是比較好的，具有促進(jìn)睡眠、補(bǔ)充鈣元素等好處。
奶粉含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、礦物質(zhì)、維生素D等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比較適合嬰幼兒、青少年、中老年、孕婦等人群。一般情況下，奶粉具有促進(jìn)睡眠的作用，中老年人晚上睡覺(jué)前適量喝奶粉可以提高睡眠質(zhì)量，還可以緩解中老年人緊張、焦慮的情緒；奶粉含有豐富的維生素D，可以補(bǔ)充鈣元素，而晚上鈣元素流失得比較快，中老年人晚上睡覺(jué)前適量喝奶粉可以有效預(yù)防骨質(zhì)疏松。
需要注意的是，患有膽囊炎、胃炎等疾病的中老年患者應(yīng)該選擇脫脂牛奶，以免給胃腸道增加負(fù)擔(dān)。