在月經期間，適當補充營養對身體恢復有幫助，但需要注意方式方法。
首先，桂圓和大棗等補血食物在中醫中被認為具有補益作用，但對于經期女性來說，過量食用可能會導致子宮血液運行加快，從而引發經血量增多的情況。
其次，并不是所有補血活血的食物都適合在經期使用。例如，一些溫熱性質的食材可能會影響體內的血液流動，進而影響月經量和周期。
從醫生的角度來看，在經期應盡量避免服用具有明顯活血作用的藥物或食物，因為這可能會導致子宮出血量增加，甚至引發其他不適癥狀。
如果在經期出現異常增多的陰道流血，建議及時就醫檢查，排除是否存在貧血、子宮內膜病變等潛在疾病。
總的來說，在經期可以通過合理飲食來補充必要的營養，但要避免過度進補，尤其是那些具有明顯活血作用的食物和藥物。