夢遺通常是指遺精，手沖通常是指手淫。遺精和手淫一般都不會對腎造成直接傷害，但某些疾病狀態可能會引起頻繁遺精，同時頻繁手淫可能也會誘發生殖系統或泌尿系統疾病。
遺精是一種生理現象，在男性進入青春發育期后，體內的雄性激素分泌旺盛會出現生理性遺精，通常1個月1-4次都屬于正常情況。但如果過于頻繁，有可能提示存在生殖系統疾病，如前列腺炎、精囊腺炎，此外腎虛也有可能造成遺精頻繁。而手淫是通過手刺激陰莖達到射精目的，進而釋放性壓力的一種行為，偶爾1次一般對身體不會造成不良影響。但若是頻繁手淫，有可能會導致泌尿系統長時間充血，進而引發前列腺炎、尿道炎、包皮龜頭炎等泌尿系統疾病。
生活中應該正確認識遺精和手淫，適當頻率的遺精和手淫，不會對身體健康造成明顯傷害。但若次數頻繁，或者已經出現身體不適的情況，如出現腰膝酸軟、四肢畏寒、尿頻尿不盡、小便清長等癥狀，還是要引起重視。建議及時前往醫院腎內科就診，明確病因并進行針對性治療。例如腎虛患者，可遵醫囑使用六味地黃丸、右歸丸等藥物進行治療。