發現自己身體出現異常狀況時，首先要保持冷靜。左腋窩下長了紅腫塊，這可能是由多種原因引起的。
首先，需要考慮是否與淋巴系統有關。腋窩是淋巴引流的重要部位，如果近期有感染或炎癥，可能會導致淋巴結腫大。例如，乳腺炎、皮膚感染或其他身體部位的感染都可能引起腋窩淋巴結的反應性增大。
其次，也可能是局部皮膚問題，比如毛囊炎或者癤腫。這種情況通常伴有疼痛和紅腫，尤其是在夏季或個人衛生狀況不佳時更容易發生。
此外，脂肪瘤也是一種可能性。脂肪瘤是皮下脂肪組織的良性腫瘤，通常是無痛的、可移動的腫塊，但有時也會伴隨輕微不適。
還有一種情況是纖維瘤，這是由結締組織增生引起的，通常質地較硬，邊界清晰。
如果腫塊伴有疼痛、發熱或其他全身癥狀，建議及時就醫檢查。醫生可能會進行體格檢查或影像學評估，必要時還會建議活檢以明確病因。
需要注意的是，不要自行擠壓或處理腫塊，以免導致感染擴散或其他并發癥。保持局部清潔干燥，穿著寬松舒適的衣物，避免摩擦刺激。
總之，面對身體出現的異常腫塊，及時就醫是最穩妥的選擇。通過專業的診斷和治療，可以盡早明確病因并采取相應的措施。