趴著睡覺防打嗝的小妙招有適當調整姿勢、選擇合適的時間、調整呼吸等。
1.適當調整姿勢：睡眠期間如果有明顯的打嗝聲，不要過于緊張，這是一種正常的生理現象，因為趴著睡覺時胸部被壓迫，會導致呼吸不順暢，導致神經系統異常亢奮。患者可以適當調整姿勢，可以通過改變坐姿來改善，比如最好不要完全趴著，可以適當側臥，可以在一定程度上防止打嗝。
2.選擇合適的時間：趴著睡覺打嗝可能是因為沒有選好時機，進食后立即趴著睡覺，可能會對胃腸道消化吸收產生影響，出現消化不良的情況，產生大量氣體堆積在胃腸道。患者可以先休息半個小時到1個小時，等胃腸道里的食物消化吸收完畢后再趴著睡覺。
3.調整呼吸：患者可以調整自己的呼吸，把肺里面的空氣盡量排空，然后進行長時間的吸氣，增加血液中二氧化碳濃度，能更有節律地調節膈肌的收縮放松，可以預防趴著睡打嗝。
如果經常趴著睡覺，可能會導致肺內氧交換發生困難，引起心腦血管的缺氧，所以最好避免這個睡姿，盡量平躺睡覺。