得了病毒性肝炎不用慌，一般4到8周就能恢復元氣！這段時間里，最重要的是做好生活調理。首先，飲食上要以清淡為主，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素C，幫助肝臟修復。同時，保持心情舒暢也很重要，情緒波動大容易讓病情反復。適量運動可以選擇散步、瑜伽等輕度活動，但千萬別劇烈運動哦！
另外，按摩太沖穴和肝俞穴能有效疏肝理氣，具體方法是：太沖穴在腳背第一、二跖骨結合部前方凹陷處，用指腹輕輕按壓；肝俞穴在背部第九胸椎棘突下，可以用手掌根部輕柔推拿。節氣養生方面，春季要少酸多甜，秋季則要注意潤燥養陰。
民間還有個偏方：取陳皮3克、生姜3片，加水煮沸后飲用，可以溫中散寒、健脾和胃。記住，調理肝炎是個細功夫，要像對待孩子一樣善待自己的肝膽，才能讓身體更快恢復健康！