不可以直接判斷深蹲一天多少可以壯陽，因為深蹲對壯陽只可以起到一定輔助作用。而且見效的時間比較慢，針對一些病情較嚴重的患者，還需要結合藥物進行治療。
深蹲屬于一種運動，傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，肺主呼氣、腎主納氣。在深蹲的過程中需要深呼吸，深呼吸會使心肺功能變得更加強大。這種呼吸吐納的方式可以在一定程度上增強體內的腎氣，補充腎陽，從而達到輔助壯陽的目的。但因為每個人的身體狀況不同，運動的時間也會有一定區(qū)別，深蹲對壯陽僅起到輔助效果。因此，如果腎陽虛的情況比較嚴重，使患者出現陽痿、早泄、精神萎靡、性欲下降等情況，只通過深蹲無法達到徹底治愈的目的?；颊哌€需要在醫(yī)生的指導下服用金匱腎氣丸、金鎖固精丸等藥物進行治療。
需要壯陽的人群，在日常生活中還可以通過食療，比如吃羊肉，狗肉，枸杞等性質溫熱的食物，可在一定程度上幫助機體補充陽剛之氣。另外，在服用上述藥物期間，應避免吃辣椒、冰淇淋等辛辣、冰冷的食物，以免影響藥物療效。