氣血不足一般指的是氣和血兩者都不足，與先天體質虛弱、飲食不規律、情緒不佳等因素有關。12歲氣血不足可以采取飲食調理、藥物調理或者針灸調理。
1、飲食調理：12歲氣血不足的患者，在飲食上可以吃一些富含營養，并且容易消化的食物，比如桂圓、山藥、大棗、瘦肉等，這些食物可以起到輔助補益氣血的作用，食用后對于氣血不足的情況能夠進行改善；
2、藥物調理：如果單純吃食物調理效果不好，還可以在醫生的指導下，服用八珍丸、十全大補丸、人參養榮丸等補氣養血的中成藥進行調理；
3、針灸調理：如果想要氣血不足的情況好得快一點，在用藥的同時還可以通過針灸的方式進行調理，在針灸的時候可以選擇百會穴、三陰交穴、太沖穴、足三里穴、合谷穴、神闕穴等穴位進行辨證施穴，但是針灸應該讓專業的中醫進行施針，不能患者或家屬自行盲目施針。
除以上調理方式外，12歲氣血不足的患者，在日常生活中還可以進行適當鍛煉，選擇散步、慢跑、做操等方式，調動全身氣血，使氣血不足的情況得到改善。