可以通過戴避孕套、鍛煉身體、使用藥物、手術治療等方式降低龜頭的靈敏度。

1、戴避孕套：

避孕套是一種可以在性交過程中使用的屏障類器具，可以降低性病傳播感染和女性非意愿妊娠的風險，而且能夠隔離龜頭與陰道之間的摩擦，因此可以輔助達到降低龜頭的靈敏度的目的。

2、鍛煉身體：

患者可以進行適度的有氧運動，如跑步、游泳或騎自行車，可以促進血液循環，包括在生殖器區域，進而有助于改善血液流動和氧氣供應，從而降低龜頭的靈敏度，增強性功能。

3、使用藥物：

患者也可以在醫生的指導下使用鹽酸利多卡因凝膠、鹽酸奧布卡因凝膠等藥物，可以促使龜頭處的神經麻痹，因此可以降低靈敏度。患者也可以在醫生的指導下服用枸櫞酸西地那非片、他達拉非片等藥物，也可以輔助達到治療的目的。

4、手術治療：

如果患者的情況比較嚴重，則可以在醫生的指導下選擇包皮環切手術、陰莖背神經分支阻斷術等手術方式進行處理。

如果患者的情況比較嚴重，則應該根據實際情況及時前往正規醫院就診檢查，必要時可以在醫生的指導下選擇手術的方式進行處理。