濕氣太重通常可采取飲食調整、針灸、推拿、按摩、使用藥物等方法排除體內濕氣，建議患者及時就醫，遵醫囑規范進行。
1、飲食調整：平時可以多吃有助于祛濕的食物，如薏米、紅豆、山藥等，對調節濕氣有好處。
2、針灸：醫生一般在中脘穴、天樞穴、氣海穴等進行針灸，有助于清熱、利濕、健脾等，對相應病癥有一定的改善效果。
3、推拿：推拿作為中醫理療方式之一，可以疏通經絡、行氣活血，醫生通過推、拿、揉捏、拍打中脘穴、陰陵泉穴等，對祛濕有一定的輔助作用。
4、按摩：通過醫生針對涌泉穴、豐隆穴、足三里穴等進行按摩，通常可以達到清熱利濕的效果，促進濕氣重的情況恢復。
5、使用藥物：患者有必要時可在醫生指導下使用二妙丸、清熱祛濕顆粒、雪蓮口服液等藥物進行治療，一般可以發揮較好的祛濕作用，改善頭身困重、舌體胖大等相關癥狀。
建議患者平時多加休息，盡量不要熬夜。