焦躁癥一般是指焦慮癥和躁狂癥，可通過自我治療和心理治療的方式緩解焦慮。
焦慮癥和躁狂癥一般表現為頭痛、頭昏、目眩、感覺嗓子受噎、呼吸困難、焦慮、注意力不容易集中、心煩意亂等，還可能伴有神經衰弱。癥狀較輕時，患者可進行自我治療，如合理安排擔心的事件，并把注意力集中在能辦到的事情上，安排好具體的步驟、時間、合作者等事項，并逐漸展開行動；想象所做的事情能很順利地進展，工作前要充分休息，工作時不拘小節，焦慮時可以通過看書、聽音樂等放松心情；找出焦慮的原因，并通過旅游、散心、改變生活方式等放松。癥狀嚴重時，患者需及時前往精神心理科就診，在醫生指導下接受正規的心理治療。
如果患者出現上述癥狀或確診焦慮癥和躁狂癥，建議及時接受治療，以免延誤病情。