人體第三道防線是特異性免疫，皮膚黏膜屏障、體液中的殺菌物質和吞噬細胞、特異性免疫組成了人體的三道防線，共同抵御外來病菌的入侵。
1.皮膚黏膜屏障：皮膚黏膜屏障是第一道防線，包括毛發、皮膚、黏液等，可以抵抗外界的異物侵入機體。
2.體液中的殺菌物質和吞噬細胞：體液中的殺菌物質、吞噬細胞等，屬于第二道免疫防線，具有溶解、吞噬和消滅病原體的作用。
3.特異性免疫：特異性免疫是人體的第三道防線，當機體受到某種抗原刺激以后會產生抗體，可以殺滅該特異抗原，起到保護機體的作用。
建議平時保持規律的作息，加強體育鍛煉，如跑步、游泳等，增強自身的免疫能力。