月經不調和子宮肌瘤是許多女性常見的健康問題，尤其是當出現經期延長、淋漓不盡等癥狀時，往往提示可能存在子宮內膜增厚或宮頸腺囊等問題。
首先，我們需要了解什么是子宮肌瘤。子宮肌瘤是一種良性腫瘤，通常發生在子宮壁上。它可能會導致多種癥狀，包括月經不調、腹部不適等。
針對您提到的月經紊亂和B超檢查結果（內膜厚、宮頸那囊），這些問題可能與激素水平變化或子宮結構異常有關。
在治療方面，醫生建議可以采用藥物治療作為首選方案。常用的藥物包括黃體酮、己酸羥孕酮等，這些藥物可以幫助調節激素水平，改善癥狀。
如果藥物治療效果不佳，則需要考慮進一步的刮宮治療或其他手術方式。
除此之外，在日常生活中也要注意保持良好的個人衛生習慣，如勤換內衣內褲，并在通風處晾曬。同時，建議多補充營養，適當鍛煉身體，提高自身免疫力。此外，應盡量避免吸煙飲酒等不良生活習慣，以促進身體健康。
希望這些信息對您有所幫助，祝您早日康復！