低脂牛奶一般是有營養的，但是需要適量的攝入，否則可能會加重腸胃負擔，影響身體健康。
低脂牛奶是牛奶的一種，是指把純牛奶中脂肪含量降低到一定程度后制成的一種飲品，里面含有蛋白質、氨基酸、球蛋白、碳水化合物、脂肪、維生素A等營養成分，具有促進大腦發育、美容養顏、鎮靜安神的作用。適量的飲用低脂牛奶，有利于促進鈣和鐵的吸收，能預防骨質疏松等疾病發生，還能促進腸道蠕動，改善便秘。除此之外，低脂牛奶還可以緩解神經系統疲勞，也有利于加快傷口愈合。低脂牛奶比較適合高血壓的患者飲用，因為低脂牛奶的成分可以為高血壓患者的身體提供營養，還可以提高其免疫力。
低脂牛奶里面的脂肪含量少，但是也不能過量攝入，否則會導致腸胃不能正常吸收和利用，容易出現腹瀉等不適癥狀，還會使身體的營養物質流失。