在上個月16號來過例假后，如果您與您的伴侶進行了兩次沒有采取避孕措施的體外射精性生活，最近幾天感到乳房疼痛，可能會讓您擔心是否懷孕。然而，單純的乳房疼痛并不能直接說明問題。以下是一些關鍵點您需要了解：
首先，體外射精是一種常見的避孕方法，盡管其失敗率較低（約1-4%），但它并不是100%可靠。如果您對是否懷孕有疑慮，建議在性行為后的10到14天進行驗孕測試，因為此時血液中的妊娠激素水平通常足夠高以被檢測到。
乳房疼痛可能是多種原因引起的，如激素變化、乳腺增生或其他健康問題，并不一定意味著懷孕。如果您擔心懷孕，可以使用驗孕棒進行初步檢測，建議在早晨第一次排尿后進行測試，以確保結果的準確性。
為了您的健康和安全，建議采取更有效的避孕措施，如口服避孕藥或宮內節育器，并定期進行婦科檢查，以保持生殖系統的健康。如果您持續感到不適或有其他疑慮，請及時咨詢專業醫生。
總之，乳房疼痛并不一定意味著懷孕，但關注自身身體變化并采取適當的預防措施是保護您健康的最佳方式。