經(jīng)常做春夢(mèng)可能是陰虛火旺、心腎不交、肝火旺盛、濕熱內(nèi)蘊(yùn)、情志不遂等因素所致，建議及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下處理。
1、陰虛火旺：腎陰虧虛，水不制火，虛火上炎，擾動(dòng)心神，致夢(mèng)境紛紜，多與性有關(guān)，可伴有頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱等。可服用知柏地黃丸、大補(bǔ)陰丸、六味地黃丸等滋陰降火。避免過(guò)度性生活，減少自慰，注意休息，避免熬夜。
2、心腎不交：勞心過(guò)度，耗傷陰血，或腎陰虧虛，不能上濟(jì)于心，心火獨(dú)亢，水火不濟(jì)，心神不安而多夢(mèng)。常見(jiàn)心煩失眠、心悸怔忡、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等。可使用天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸等交通心腎。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)和興奮的活動(dòng)，可聽(tīng)舒緩音樂(lè)放松心情，保持臥室安靜。
3、肝火旺盛：情志不舒，肝郁化火，火擾心神，魂不守舍，出現(xiàn)多夢(mèng)。多有煩躁易怒、口苦咽干、目赤腫痛、脅肋脹痛等癥狀。可服用龍膽瀉肝丸、丹梔逍遙丸、當(dāng)歸龍薈丸等清肝瀉火。學(xué)會(huì)控制情緒，避免生氣、焦慮，可多吃清肝瀉火的食物，如苦瓜、芹菜、綠豆等。
4、濕熱內(nèi)蘊(yùn)：嗜食肥甘厚味、辛辣之品，或外感濕熱之邪，內(nèi)蘊(yùn)脾胃，濕熱上擾心神，導(dǎo)致多夢(mèng)。常伴脘腹脹悶、惡心嘔吐、大便溏垢、小便短赤等。可使用甘露消毒丸、黃連溫膽湯、四妙丸等清熱利濕。飲食清淡，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，保持居住環(huán)境干燥涼爽。
5、情志不遂：長(zhǎng)期精神壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，影響臟腑氣血運(yùn)行，導(dǎo)致心神不寧，出現(xiàn)多夢(mèng)，可伴有情緒低落、興趣減退、胸悶嘆息等。可服用解郁安神顆粒、逍遙丸等疏肝解郁、安神定志。積極調(diào)整心態(tài)，多與他人交流溝通，參加社交活動(dòng)。
在日常生活中，要保持規(guī)律作息，避免睡前過(guò)度興奮。合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，避免食用刺激性食物。適度進(jìn)行戶外活動(dòng)，緩解精神壓力。
