克服緊張、口吃以及心理障礙，一般可以通過生活調理和心理治療等方式緩解癥狀，具體內容如下：
1.生活調理：想要克服緊張、口吃以及心理障礙，可以通過散步、聽音樂、看電視等方法分散注意力，并給予自己積極的心理暗示，可以慢慢增強自己的自信心。同時，患者要避免說話前情緒過于緊張，認識并接受自身缺陷，努力與人交談，適當地放慢語速，可以針對性進行言語訓練，語速從緩到急，從而克服緊張、口吃以及心理障礙。
2.心理治療：出現緊張、口吃以及心理障礙等癥狀可能是生理、心理或社會等原因導致的各種異常心理過程、異常人格特征的異常行為方式。患者需要尋求專業的心理醫生進行心理咨詢，醫生通過應用有關心理學和醫學的專業知識，引導和幫助患者改變行為習慣、認知應對方式等，平時也可以適當地培養興趣，積極參加戶外活動，有助于克服心理障礙。