益智仁的副作用主要包括胃腸不適、上火，以及肝腎損傷，益智仁的禁忌主要包括飲食禁忌和人群禁忌。益智仁有溫脾止瀉、補腎固精的功效，常用于治療嘔吐、泄瀉、脾胃虛寒、腎虛遺尿、遺精以及尿頻等病癥。
一、副作用：1、胃腸不適：由于益智仁味辛，部分患者服用后可能會出現惡心、嘔吐等胃腸不適癥狀；
2、上火：益智仁藥性偏辛溫，如果長期大量服用，可能會導致患者體內陰陽失調，出現上火的癥狀，比如出現咽干口燥、口舌生瘡、小便短赤、大便干燥等現象；
3、肝腎損傷：由于大部分藥物在進入人體后會經過肝、腎代謝，如果長期過量服用益智仁，可能會加重肝腎負擔，從而對肝腎功能造成損傷。
二、禁忌：1、飲食禁忌：患者在服用益智仁的時候，不可以吃蔥、姜、蒜等辛辣刺激的食物，否則會刺激胃腸道，還會影響藥效。此外，服用期間患者也不應該吃生冷、寒涼以及過于油膩的食物，如肥肉、雪糕、辣椒等，不利于疾病的治療；
2、人群禁忌：由于益智仁屬于一種旺火的中草藥，因此對于熱性嘔吐、氣滯呃逆、陰虛內熱、火熱腹瀉的患者不可以服用益智仁，否則易導致病情加重，出現大便干燥、小便困難、口渴咽干、口腔潰瘍等癥狀。此外，孕婦、月經期間的女性，以及平常容易上火的人群，也不建議吃益智仁，以免辛溫動火、損害身體健康。
建議患者存在益智仁的適應證時，及時去往醫院的中醫內科就診，進行望診、聞診、問診、切診后遵醫囑用藥。患者在治療期間還需注意多喝水、充分休息，并保持心情舒暢。