得了風疹特別癢的解決辦法包括避免搔抓、冷敷緩解、藥物治療、飲食調整、注意休息等，建議患者及時前往正規醫院就診處理。
1、避免搔抓：患者應該盡量克制自己不要搔抓風疹部位，以免抓破皮膚引起感染。可以通過分散注意力的方法來減少搔抓的沖動。
2、冷敷緩解：患者可以用干凈的毛巾包裹冰塊或冰袋，輕輕敷在瘙癢部位，每次敷10-15分鐘，可以緩解瘙癢感。
3、藥物治療：患者可以按醫囑使用鹽酸西替利嗪片、鹽酸氯雷他定片、馬來酸氯苯那敏片等抗組胺藥物，減輕瘙癢癥狀。還可以使用爐甘石洗劑涂抹患處，起到止癢、收斂的作用。但使用藥物可能會引起嗜睡、口干等不良反應，需密切觀察。
4、飲食調整：患者應該避免食用辛辣、刺激性食物，以及海鮮、羊肉等可能加重過敏反應的食物。適當吃新鮮蔬菜和水果，如黃瓜、西紅柿、蘋果等，補充維生素，有助于緩解風疹癥狀。
5、注意休息：患者應該保證充足的睡眠，避免過度勞累，有利于身體的恢復和免疫力的提高，從而緩解風疹引起的瘙癢。
需要注意的是，得了風疹特別癢時，不要自行用藥或使用不正規的方法治療。如果瘙癢癥狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。在醫生的指導下進行治療，嚴格按照醫囑用藥，不可隨意增減藥量或停藥。同時，要注意保持皮膚清潔，避免接觸可能引起過敏的物質。在風疹期間，要避免外出吹風，以免加重病情。