每天堅持走一萬步一個月，可能不會瘦，也可能會瘦3-10斤。
步行是一種較為常見的有氧運動，能夠有效地提高心肺功能、增強肌肉力量、改善關節靈活性，同時走一萬步能夠較好地促進全身新陳代謝和血液循環，幫助燃燒自身脂肪，達到控制體重的目的。
對于每天堅持走一萬步一個月的減肥者而言，若在日常生活中沒有控制飲食，每天過多進食高熱量、高糖的食物，例如巧克力、奶油蛋糕、炸雞等，并且經常熬夜，此時通常無法達到瘦身的目的。
但是減肥者在日常生活中保持低鹽、低脂、低糖飲食，可導致攝入的熱量低于消耗的熱量，達到減肥的目的。如果減肥者體重基數較小，或是自身新陳代謝速度相對較慢，每天堅持走一萬步一個月，可能會瘦3-5斤。如果減肥者體重基數較大，且自身新陳代謝速度相對較快，每天堅持走一萬步一個月，可能會瘦5-10斤。
需要注意的是，減肥是一個需要長期堅持的過程，如果中途放棄，容易導致體重快速上升。平時除了步行，減肥者還可進行慢跑、游泳、跳操、跳繩、騎自行車等有氧運動，有利于達到瘦身的目的。
