可以通過具體的癥狀來判斷自己是不是陰虛，如果懷疑陰虛，建議及時的就診治療。
陰虛通常是在熱病、雜病日久之后，或者是過服溫燥的食物導致陰液虧少，機體失去了濡潤滋養物質引起的。此時容易產生內熱，而引起兩顴潮紅、手足心熱、潮熱盜汗、心煩易怒等癥狀，部分人群還可能伴隨口干、耳鳴、咽喉腫痛、腰酸等癥狀。平時可以通過觀察身體是否出現了上述癥狀來判斷自己是不是陰虛。如果懷疑陰虛，建議及時的就診治療，可以在醫生指導下使用滋陰潤燥的中藥，主要有枸杞子、玉竹、麥冬、百合等，也可以遵醫囑服用六味地黃丸、大補陰丸等中成藥。
平時要注意清淡飲食，多吃清熱的食物，如黃瓜、綠豆、西瓜等。