感冒是否可以鍛煉，需要根據感冒的嚴重程度來判斷，不可一概而論。一般情況下，輕微的感冒可以適度鍛煉，嚴重的感冒則不建議進行鍛煉。
1、可以鍛煉：感冒期間，人的身體相對來說比較虛弱。此時，輕微的感冒患者可以進行適度的鍛煉，通?？梢宰龊唵芜\動，比如拉伸、瑜伽等室內較輕緩運動。盡量不要長時間的運動，也不要做激烈的運動，更不要過度的疲勞運動，適量的鍛煉對身體有益處，也有利于感冒的恢復，過度運動很可能導致病情加重。需要注意的是，適度運動也要以身體的舒適為前提。當患者感覺適度運動時身體有不舒服的情況，需要停止運動盡量多休息。
2、不可以鍛煉：嚴重感冒時，人往往會出現發燒、咳嗽、疼痛等癥狀。如果此時運動，哪怕是輕微的、適度的運動也可能造成癥狀加重，影響身體。特別是對于肌肉關節型感冒患者來說，肌肉關節本來就疼痛，如果強制運動，不僅會使癥狀加重，而且不利于疾病痊愈。嚴重感冒患者此時應該注意休息，多喝水、多睡眠，感冒痊愈之后再進行運動。
輕微的感冒通常不需要治療，患者多休息、多喝水、多吃新鮮的蔬菜水果，適度鍛煉后，可以自愈。嚴重的感冒患者需要及時去醫院做血常規檢查或病原學檢查，再根據檢查結果在醫生的指導下采用相應的治療方式，比如服用阿司匹林片、氨咖黃敏膠囊等藥物治療。治療期間多臥床休息，不要吃油炸的食品和刺激性比較強的食物，要盡量清淡飲食。