通常情況下，易消化食物是指清淡、溫軟、少渣、少纖維的食物，進(jìn)食后可以被很快消化吸收，不易形成大便的食物，主要有大麥、酸奶、小米粥等。具體情況如下：
1.大麥：大麥含有維生素、淀粉酶、麥芽糖、葡萄糖、脂肪等物質(zhì)，膳食纖維較少，容易被消化。
2.酸奶：酸奶含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣和維生素等物質(zhì)，酸奶屬于流食，比較柔軟，還不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激，容易被消化吸收，而且還具有潤腸通便、補(bǔ)鈣等作用。
3.小米粥：小米粥是小米經(jīng)過熬制而成的半流食，清淡溫軟，膳食纖維比較少，容易被腸胃吸收，屬于易消化食物。