晚上睡覺手腳抽搐可能與精神壓力大、受涼有關，也可能是電解質紊亂、腰椎間盤突出癥、癲癇發作等疾病所致，建議及時采取干預措施，緩解手腳抽搐的癥狀，以免影響正常睡眠。
1、精神壓力大：近期工作、學習壓力大，精神過度緊張、焦慮等，可導致自主神經功能紊亂，晚上睡覺時神經異常興奮而出現手腳部位肌肉痙攣，伴有肢體麻木，及時舒緩情緒、調整心情即可；
2、受涼：晚上睡覺時若睡眠環境溫度過低且未注意保暖，可致使手腳長時間受到寒冷刺激，導致血管、肌肉痙攣、收縮，伴有皮膚溫度降低、疼痛等不適，需適當搭蓋衣被、調節室溫或使用熱毛巾、暖水袋等熱敷；
3、電解質紊亂：與長期挑食、慢性腹瀉、劇烈嘔吐等有關，機體內鈣、鉀、鎂等的水平降低，致使肌肉、神經興奮性改變，而晚上睡覺時機體處于放松狀態，血液流速減慢，影響局部血液供應而累及肌肉、神經功能，也會出現手腳抖動癥狀，伴有惡心、乏力等不適，可遵醫囑經靜脈輸注乳酸鈉林格注射液、氯化鈣注射液等，以糾正電解質紊亂、脫水等；
4、腰椎間盤突出癥：該病可導致患者局部神經根受壓，神經支配區域出現功能障礙，可能出現手腳抽搐、麻木等不適。若晚上睡覺姿勢不當，可導致神經壓迫癥狀加重，還會伴隨腰背疼痛，可通過半椎板切除術、椎間融合術等手術措施治療；
5、癲癇發作：有癲癇病史者若在晚上睡覺時發作，可出現手腳抽搐、口吐白沫、頸項強直等癥狀，需注意做好防護措施，將布條、毛巾等置于患者口中，以免咬傷舌頭，不可強行按壓肢體，可能出現骨折。
此外，若機體存在腦腫瘤等疾病，也可能出現這種情況，與中樞神經功能紊亂等有關，需完善血糖檢測、甲狀腺功能檢測、顱腦CT等，明確診斷后及時去除病因，癥狀大多可得到好轉。