餐后血糖的正常范圍通常是小于7.8mmo/L。吃了兩個豆沙包子后，血糖變成11.4mmo/L，說明血糖明顯偏高，通常可以及時就醫，通過飲食調理、適當運動、藥物治療的方式來處理。

1、飲食調理：

患者平時要控制飲食，少吃高糖食物和高脂肪食物，比如蛋糕、巧克力、油條、肥肉等，多吃新鮮的蔬菜和水果，比如西紅柿、黃瓜、香蕉等。

2、適當運動：

比如瑜伽、跳繩、跑步等，可以促進新陳代謝，減輕胰島素抵抗，有助于降低血糖，注意不能劇烈運動，要控制運動強度，避免影響身體健康。

3、藥物治療：

患者可以在醫生的指導下口服鹽酸二甲雙胍片、格列本脲片、阿卡波糖片等藥物，可以有效降低血糖，使血糖恢復正常范圍。

患者在日常生活中要養成良好的生活習慣，早睡早起，不要熬夜，避免過度勞累。同時要調節情緒，保持積極樂觀的心態，不宜過度緊張、焦慮，避免對血糖產生影響。