排卵期通常可以適量吃一些富含營養(yǎng)的食物、富含雌激素的食物等促進(jìn)卵泡發(fā)育，必要時(shí)女性還可以按照醫(yī)囑服用促進(jìn)排卵的藥物促進(jìn)卵泡發(fā)育。

排卵期的女性如果長時(shí)間營養(yǎng)不良，可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，不僅影響排卵，還可能會(huì)影響卵泡的發(fā)育。建議女性可以適量吃一些富含營養(yǎng)的食物，比如魚肉、雞蛋、牛肉等，通常可以為人體補(bǔ)充所需的營養(yǎng)，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，一定程度上可以促進(jìn)卵泡的發(fā)育。

女性還可以適量吃一些富含雌激素的食物，比如豆?jié){、豆腐、蜂王漿等，以上食物通常富含豐富的大豆異黃酮，可以為人體補(bǔ)充雌激素，進(jìn)而助于卵泡發(fā)育。

必要時(shí)，排卵障礙的女性也可以按照醫(yī)囑服用枸櫞酸氯米芬膠囊、黃體酮膠囊等藥物進(jìn)行治療，通常可以增加黃體生成激素、卵泡刺激素的分泌，進(jìn)而促進(jìn)卵泡生長、發(fā)育。

女性平時(shí)應(yīng)注意休息，保持良好的情緒，避免過度勞累，可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如散步、做操等，通常可以提高卵子的質(zhì)量。