肌肉和脂肪對于人體同等重要，兩種身體成分都會有御寒的效果。而關于哪種組織更御寒，由于兩種組織御寒的方式不一樣，御寒效果無法直接比較，具體情況分析如下。
1、脂肪更御寒：脂肪是人體內熱量儲備的主要方式，同時具有保護臟器以及御寒的作用，具有御寒效果的脂肪組織一般分布于皮下。人體脂肪的御寒作用的方式是物理作用，脂肪有較好的隔熱作用，從這個方面來說，相當于給人體穿了一件生物外套，脂肪較肌肉御寒效果更好；
2、肌肉更御寒：肌肉是消耗熱量較為明顯的組織，即使在靜息狀態下，24小時內1kg肌肉通常可以消耗15千卡的熱量，相比較1kg脂肪通常可消耗4千卡。因此，肌肉也會有御寒的作用，主要方式是消耗自身較多的能量，轉化為熱量，讓人體感覺不到冷。因此，在日常生活中，往往經常健身、體內肌肉含量更高、健壯的人較不怕冷。相反，一些胖的人可能會更怕冷。
