睡一覺枕頭上掉了十多根頭發，可能是正常新陳代謝、精神壓力、營養缺乏、睡眠不足、頭皮疾病等因素所致，建議及時就醫，根據病因采取日常護理、藥物治療。
1、正常新陳代謝：頭發有自身的生長周期，包括生長期、退行期和休止期。在休止期，頭發會自然脫落，每天掉落50-100根頭發都屬于正常范圍。無需特殊治療，保持良好的生活習慣，均衡飲食即可。
2、精神壓力：長期的精神緊張、焦慮、壓力過大等，可能導致內分泌失調，影響頭發的生長周期。應學會放松，如通過運動、冥想等方式緩解壓力。治療可口服谷維素片、維生素B1片、安神補腦液等。
3、營養缺乏：蛋白質、維生素、礦物質（如鐵、鋅、銅）等營養元素攝入不足，會影響頭發的健康。注意飲食均衡，多吃富含營養的食物。可補充多維元素片、葡萄糖酸鋅口服液、硫酸亞鐵片等。
4、睡眠不足：長期睡眠質量差或睡眠時間短，影響身體的正常代謝和修復，包括頭發的生長。保證充足的睡眠，改善睡眠質量。藥物方面可選用養血安神片、棗仁安神膠囊等。
5、頭皮疾病：如脂溢性皮炎、頭癬等，可能導致頭發脫落增多。脂溢性皮炎可外用二硫化硒洗劑、酮康唑洗劑，口服維生素B6片等；頭癬需使用抗真菌藥物，如灰黃霉素片、鹽酸特比萘芬片、伊曲康唑膠囊等。
如果頭發脫落情況持續加重或伴有其他異常，如頭皮瘙癢、出油過多等，建議及時就醫，以確定具體原因并進行針對性治療，用藥謹遵醫囑。