少年時期出現白發和脫發問題確實讓人擔憂。這種情況可能由多種因素引起，包括遺傳、營養不良、激素變化或精神壓力等。根據你的描述，你的情況主要表現為白發增多和掉發加重，這提示可能存在一定的內在健康問題。
首先，我們需要了解頭發的生長周期。正常情況下，人體會經歷生長期、退行期和休止期三個階段。脫發通常與遺傳因素、激素水平變化以及營養狀態密切相關。
從你的描述來看，你已經嘗試過染發和護發，但并未解決根本問題。建議首先調整飲食結構，確保每日攝入足夠的主食（成年人每天約400克為宜），同時補充富含蛋白質、鐵、鋅和維生素D的食物，如瘦肉、魚類、豆制品、堅果、綠葉蔬菜等。
另外，可以適當增加一些具有益腎養血作用的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉和大棗。這些食物有助于改善頭發營養狀態，延緩脫發進程。
如果脫發情況較為嚴重，建議在醫生指導下使用外用藥物進行治療。例如，米諾地卡搽劑等產品已被證明對脫發有一定療效。此外，保持良好的作息習慣、減少精神壓力也有助于改善癥狀。
最后，請注意避免過度依賴染發和燙發，這些化學處理可能進一步損傷頭發。建議定期使用溫和的護發素，保護頭皮健康。如果情況沒有改善，最好及時就醫，進行專業的診斷治療。
