維生素B多指維生素B族，是人體所必需的維生素，參與機(jī)體的新陳代謝。通常情況下，女性因膳食不合理或某些疾病原因?qū)е戮S生素B族缺乏，可在醫(yī)生指導(dǎo)下遵醫(yī)囑服用維生素B族，避免自行服用，影響身體健康。另外，維生素B族內(nèi)包含維生素B1、維生素B2等多種維生素，相輔相成，相互配合發(fā)揮作用。女性吃維生素B有以下方面作用：
1、改善皮膚狀態(tài)：維生素B1、維生素B2、維生素PP、維生素B6等參與皮膚相關(guān)細(xì)胞的生成和代謝，可預(yù)防皮炎、口角炎、糙皮癥等，同時(shí)也可改善皮膚粗糙。維生素B3可抑制黑色素生成，有利于修復(fù)皮膚受損細(xì)胞等；
2、營養(yǎng)神經(jīng)：維生素B1、維生素B6可抑制膽堿酯酶活性，營養(yǎng)神經(jīng)系統(tǒng)，使神經(jīng)之間的傳導(dǎo)正常進(jìn)行，同時(shí)增強(qiáng)記憶力，也具有一定的緩解焦慮的作用。維生素B6在臨床上也用于治療周圍性神經(jīng)炎；
3、保護(hù)視力：維生素B2是構(gòu)成機(jī)體內(nèi)輔酶的必要成分，保證視網(wǎng)膜和眼角膜的正常生成和代謝，缺乏可出現(xiàn)眼部癥狀，導(dǎo)致眼疲勞、視物模糊等；
4、促進(jìn)吸收營養(yǎng)：維生素B6可和食物中或血液中的鐵元素共同生成紅血球，預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血。同時(shí)與其他維生素B族共同促進(jìn)食物消化和吸收，促進(jìn)機(jī)體發(fā)育，也可抑制妊娠期的早孕反應(yīng)；
5、加快新陳代謝：維生素B2能夠調(diào)節(jié)女性的內(nèi)分泌，增強(qiáng)體內(nèi)的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞再生，對脫發(fā)情況存在一定的改善作用。
此外若人體內(nèi)缺乏維生素B，可能會(huì)引起口腔炎、牙齦出血等疾病。此時(shí)女性應(yīng)前往醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素B進(jìn)行治療。