蟲草菌粉由蟲草制作而成，是一種特殊的藥材，營養豐富且藥用價值較高。長期吃蟲草菌粉，在保證適量食用的前提下，能夠為人體帶來一定的好處。
中醫認為蟲草菌粉能夠益氣健脾、補腎益精，可用于肺腎兩虛引起的咳嗽、氣喘、咯血、腰背酸痛，以及慢性支氣管炎的輔助治療。對于年老體虛的人群來說也是一種較好的保健品，對于腎虛人群來說，適當遵醫囑服用蟲草菌粉有利于幫助緩解腎虛以及精氣不足等問題，有助于腎臟健康。
除此之外，現代營養學認為適當吃蟲草菌粉有利于生長發育。這是因為蟲草菌粉中含有豐富的氨基酸，屬于蛋白質的基本組成單位，是生命代謝的物質基礎，故能夠加快人體代謝，促進人體生長發育。但需注意服用此類保健品時應循序漸進，不建議長期大量服用蟲草菌粉，否則可能會導致身體無法承受。如果想要提高身體素質，建議日常可從運動、改善飲食習慣入手。