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黑芝麻糊會發胖嗎

醫生頭像

朱明煒 主任醫師營養科

三級甲等北京醫院

吃黑芝麻糊有可能不會發胖,也可能會發胖,需要根據具體情況來判斷。

黑芝麻糊是以黑芝麻為主要原料,加入其他五谷雜糧制作而成的一種食品。黑芝麻糊是比較常見的食物,含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素、礦物質等營養物質。

1、不會發胖:

如果是適量吃黑芝麻糊,一般不會導致體內脂肪堆積,也不會引起發胖的癥狀,患者不必過多擔憂,平時注意養成良好的生活習慣即可。

2、會發胖:

黑芝麻糊的熱量比較高,如果一次性吃過多黑芝麻糊,就可能會導致患者進食的熱量多于消耗的熱量時,多余熱量以脂肪的形式儲存于體內,其量超過正常生理需求量,且達到一定數值時,就可能會導致發胖。

如果有減肥的需求,平時要注意少吃高脂肪、高熱量的食物,比如肥肉、炸雞、燒烤、麻辣火鍋等,每天保持適量運動,比如散步、跑步、游泳等,促進身體的新陳代謝,有利于病情的恢復。

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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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