果丹皮是以山楂為原料，經(jīng)過(guò)預(yù)煮、打漿，加入白砂糖等物質(zhì)制作而成的食物，所以果丹皮含能量相對(duì)較高，如果一次性食用過(guò)多且未及時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，則可能引起肥胖。并且果丹皮具有開(kāi)胃功效，食用后可使人食欲增加，致使進(jìn)食量增加，也容易引起肥胖。
機(jī)體是否肥胖的關(guān)鍵在于每日攝入總能量與每日消耗總能量的關(guān)系，如果每日攝入總能量超過(guò)每日消耗總能量，則容易引起發(fā)胖現(xiàn)象，反之則可以達(dá)到減肥目的。例如果丹皮、燒烤、奶油蛋糕、奶茶、麻辣燙等高能量食物，攝入過(guò)多容易引起能量在體內(nèi)堆積，轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致肥胖發(fā)生。
如果想要減肥，建議通過(guò)合理控制飲食，減少食用高能量的食物，如炸雞、烤肉等，適量食用牛奶、雞蛋、西紅柿、黃瓜等脂肪含量較少的食物。同時(shí)還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以適度進(jìn)行慢跑、游泳、跳繩、打羽毛球等有氧運(yùn)動(dòng)，促使機(jī)體消耗脂肪，達(dá)到減肥目的。