備孕期間可以吃谷維素，一般不會產生不良影響，但如果對谷維素有過敏反應，不僅備孕期間，在任何時間都不建議吃。谷維素是阿魏酸與植物甾醇的結合物，屬于水溶性維生素，可以調節自主神經及內分泌，改善植物神經功能。
在備孕期間出現嚴重的緊張、焦慮、失眠等植物神經紊亂的癥狀時，可在醫生的建議下使用谷維素進行調理，緩解備孕期間緊張、焦慮的情緒，改善睡眠狀態。還可以通過改善生活習慣、適量運動、調節心態等方式緩解，比如避免熬夜，早睡早起，每天進行適當的跑步、跳繩、游泳等體育鍛煉。
備孕期間的女性、男性應注意營養搭配，保證營養均衡，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，同時要戒煙戒酒，避免影響精子和卵子的質量。建議女性補充葉酸，對于預防新生兒神經管畸形有重要意義。