兩邊腹股溝疼一般是劇烈運動、外傷、缺鈣、腰椎間盤突出癥、闌尾炎、等原因導致，一般可以通過日常護理或者是藥物治療等來進行改善，可以結合自身的情況選擇治療措施。
1、劇烈運動：在長時間做劇烈運動的情況下，可能會導致局部負擔加重，容易使兩邊腹股溝部位有大量乳酸堆積，引起酸痛、麻木。在經過適當休息之后，癥狀能夠得到緩解，并不需要特殊治療。
2、外傷：在受到外力撞擊的情況下，可能會導致兩邊的腹股溝的表皮和軟組織受到損傷，出現鈍痛、腫脹、活動受限等。一般可遵醫囑使用酒精、碘伏等對局部進行消毒,保持損傷處清潔，還可以通過局部熱敷、冷敷來進行改善。
3、缺鈣：長時間缺鈣的情況下，會使患者兩邊腹股溝的肌肉和交感神經興奮度增加，導致出現容易抽筋、疼痛等癥狀。需要在醫生的指導下使用碳酸鈣片、乳酸鈣片、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物來進行治療。
4、腰椎間盤突出癥：可能是腰椎退行性病變引起，會導致患者的坐骨神經和下肢神經受到壓迫，進而導致兩邊的腹股溝部位出現酸脹、麻木和疼痛等癥狀。需要在醫生建議下使用布洛芬緩釋膠囊、美洛昔康膠囊、塞來昔布膠囊等來治療，還可對局部進行牽引、按摩、高能量激光治療等，有助于改善癥狀。
5、闌尾炎：闌尾炎是指由于各種原因導致闌尾管腔堵塞，或繼發細菌感染而引發的炎癥，會使患者出現右下腹疼痛，兩邊的腹股溝可能還會出現放射性疼痛。可通過腹腔鏡闌尾切除術、開腹闌尾切除術來治療。
建議到正規醫院就診，規范治療。恢復的過程當中還需要保持清淡飲食，不要吃太多刺激性的食物，也不能夠抽煙喝酒。
