脂肪粒一般指粟丘疹。粟丘疹是皮脂腺分泌旺盛或者不注意衛生，毛囊局部堵塞引起的，多見于眼周，表現為米粒般大小的固體物質，通常沒有不適，只是比較影響美觀。粟丘疹的消除小妙招一般有熱敷、防曬、清潔、針挑法，以及及時就醫，外用藥物進行治療。
1.熱敷：建議用熱毛巾熱敷粟丘疹部位，將毛孔打開，有利于粟丘疹的脫落，同時去除油脂、污垢。
2.防曬：外出的時候涂抹足夠量的防曬霜，盡量避免在陽光強烈的時段外出，需要外出時佩戴寬邊帽子和太陽鏡，為皮膚提供額外的防護。
3.清潔：平時建議每天早晚用溫和的潔面產品清潔皮膚，去除污垢和雜質，可以在一定程度上去除粟丘疹。
4.針挑法：在無菌條件下，用針頭輕輕挑破粟丘疹，但需注意操作方法和衛生，一般由醫生或者護士操作比較好。
5.外用藥物：如果粟丘疹相對較多，患者可以在醫生的指導下外用維A酸乳膏、異維A酸凝膠、他扎羅汀乳膏等藥物進行治療，能夠疏通毛孔，促使粟丘疹排出體外。
在日常生活中盡量少吃辣椒、火鍋、大蒜等刺激性食物，減輕對皮膚的刺激。