不穿胸罩的壞處，包括影響乳房發育、乳房下垂、影響外在美觀、乳房疼痛、乳腺增生癥等，如果出現其他不適癥狀，建議及時就醫診治。
1、影響乳房發育：如果長時間不穿胸罩，可能會影響乳房血液循環，從而影響乳房發育，可能會導致乳房過度發育或發育不良。
2、乳房下垂：胸罩具有承托乳房的作用，如果乳房過大，長時間不穿胸罩，可能會導致乳腺管松弛，引起乳房下垂。在進行劇烈運動或高強度活動時，乳房上下移動，可能會引起局部不適。
3、影響外在美觀：如果出現乳房下垂的情況，在穿衣服時可能會較為明顯，且不符合衣服的設計原理，影響穿衣風格，從而影響外在美觀。
4、乳房疼痛：乳房長期下垂，可能會牽扯胸部肌肉，從而引起局部疼痛，受重力的影響，還可能會導致身體前傾，長時間如此，可能會誘發彎腰駝背、背部疼痛等情況。
5、乳腺增生癥：胸罩還具有限制乳房過度生長的效果，如果受到激素的影響，乳房過度增生，引發乳腺增生癥，可能會引起局部腫脹、疼痛等情況。如果癥狀嚴重，建議遵醫囑使用乳癖消片、小金丸、乳癖康膠囊等藥物治療，幫助腫塊消散。
建議女性在日常穿寬松、舒適的胸罩，給予乳房承托力，但是也不要長時間穿著過緊的胸罩，也可能會引起不適癥狀。