一般情況下，西蘭花對眼睛有好處。
西蘭花含有豐富的蛋白質、膳食纖維、維生素A、維生素B、維生素C、礦物質、葉黃素、玉米黃素等營養物質。平時適量吃西蘭花可以有效補充體內的營養，其中富含的維生素C、葉黃素和玉米黃素對晶狀體很有好處，還可以有效吸收太陽光中的紫外線和藍光，可以保護眼睛細胞免受自由基的壓力，減少患有眼部疾病的可能性，對眼睛健康有一定的好處。
需要注意的是，西蘭花對身體有一定益處，但也不可以一次性吃過多，以免攝入過多膳食纖維，造成胃腸道蠕動速度過快，引起腹脹、腹瀉、腹痛等不適癥狀，不利于自己的身體健康。