身高182厘米,體重140算不算胖,取決于體重的具體單位,如果是斤,不算胖,屬于標準身材。如果是公斤,則算胖,需要及時進行減肥。
1、不算胖:體重指數BMI=體重(公斤)÷[身高(米)的平方],正常值是18.51-23.9,身高182厘米體重140斤帶入此公式約等21,說明是正常身材,不算胖。此時不用刻意減肥,只要按照健康的生活方式繼續保持即可。飲食上要保證營養攝入全面均衡,多吃肉類、蛋類、乳制品、豆制品食物,同時也要多吃新鮮水果和蔬菜,保證維生素和膳食纖維的攝入,更有利于腸道健康。
2、算胖:如果體重是140公斤,帶入公式BMI約等42,屬于極重度肥胖。這類人需要嚴格控制飲食,加強運動,戒煙戒酒,規律作息,伴有高脂血癥、糖尿病等疾病者,要控制好相應的指標。必要時可以選擇手術治療,但是有風險,需要謹慎選擇。
