兩條腿水腫可能是長期站立、營養不良、外傷、腎小球腎炎、肝硬化等原因引起的，建議及時就醫，在醫生幫助下查明原因，然后再選擇適合的方式進行改善。具體分析如下：
1.長期站立：若長期保持站立的姿勢，兩條腿可能會水腫，建議適當活動，如散步、打太極拳等，可促進局部的血液循環，減輕水腫的情況。
2.營養不良：如果在飲食方面沒有注意營養的均衡攝入，身體的代謝可能會受到明顯的影響，所以兩條腿容易水腫，建議適量攝入富含蛋白質、維生素、膳食纖維的食物，如雞蛋、西紅柿、芹菜等。
3.外傷：若兩條腿受到外力撞擊，局部軟組織受損，可能會出現水腫、疼痛等情況，可適當用冰袋冰敷患處，有消腫止痛的作用，但冰敷的時間不宜過長。
4.腎小球腎炎：該病一般與感染有關，患者可能會出現雙腿水腫、面部水腫等癥狀，建議遵醫囑使用呋塞米注射液、纈沙坦氫氯噻嗪片、紅霉素片等藥物緩解不適癥狀，有利尿、降低血壓、抗感染的作用。
5.肝硬化：炎癥刺激可能會導致肝硬化，癥狀一般有肝區疼痛、食欲不振、雙腿水腫等，患者可以在醫生的指導下使用甘露醇注射液、布美他尼片、安絡化纖丸等藥物促進恢復，有利尿、養肝的功效。
建議患者在身體恢復期間適當休息，不可劇烈運動。