身體里火氣比較重可能是由飲食辛辣油膩、情緒急躁易怒、長期熬夜、外感熱邪、陰虛火旺等原因引起的，因此如果身體里火氣較重，應(yīng)及時就醫(yī)，根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)理，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1、飲食辛辣油膩：過多食用辛辣、油膩、溫?zé)嵝允澄铮缋苯贰⒂驼ㄊ称贰⒀蛉獾龋菀讓?dǎo)致體內(nèi)火熱內(nèi)生，可能伴有口干口苦、口臭、便秘等癥狀。應(yīng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多吃清淡食物，如蔬菜、水果、粗糧等。可服用三黃片、牛黃解毒片、黃連上清片、穿心蓮內(nèi)酯滴丸、蒲地藍(lán)消炎片等清熱解毒的藥物。
2、情緒急躁易怒：長期情緒不穩(wěn)定，急躁易怒，可使肝氣郁結(jié)，郁而化火，可能出現(xiàn)頭痛、目赤、煩躁等癥狀。要注意調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。可服用丹梔逍遙丸、龍膽瀉肝丸、加味逍遙丸、柴胡舒肝丸、舒肝顆粒等疏肝瀉火的藥物。
3、長期熬夜：熬夜會損傷人體陰液，導(dǎo)致陰虛火旺，出現(xiàn)火氣重的癥狀。可能有失眠、多夢、潮熱等癥狀。應(yīng)養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。可服用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸、左歸丸、杞菊地黃丸等滋陰降火的藥物。
4、外感熱邪：外界溫?zé)嵝皻馇忠u人體，可使人體出現(xiàn)火熱癥狀，可能伴有發(fā)熱、咽痛、咳嗽等癥狀。可根據(jù)病情服用銀翹解毒片、雙黃連口服液、清熱解毒口服液、抗病毒口服液、連花清瘟膠囊等清熱解表的藥物。
5、陰虛火旺：由于體內(nèi)陰液不足，不能制約陽氣，導(dǎo)致虛火內(nèi)生，可能出現(xiàn)五心煩熱、盜汗、腰膝酸軟等癥狀。可服用左歸丸、杞菊地黃丸、麥味地黃丸、明目地黃丸等滋陰清熱的藥物。
日常生活中，要注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。保持心情舒暢，避免情緒波動過大。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，避免熬夜。適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。