泡腳一般可以祛風、祛寒、除濕，可以作為養生或者輔助身體恢復的手段。
泡腳是一種常見的養生方式，可以保持腳部的清潔，預防真菌、細菌的滋生，也能夠促進全身血液運行，加速身體的新陳代謝，加速體內毒素、代謝廢物的排出，同時刺激腳部穴位，一般具有溫經通絡、祛風散寒、除濕等作用，還可以消除疲勞、提高睡眠質量。泡腳的時候，還可在醫生的指導下適當加入艾草、生姜等溫陽散寒的中藥，效果通常會更好。
泡腳比較適合的時間一般是20分鐘左右，如果時間過長，會導致更多血液流向下肢，出現心慌、頭暈等情況。行動不便、肢端感覺障礙者要注意水溫，防止燙傷，及時補充水分。