一般情況下，腋窩發黑可以通過生活調理、外用藥物等方式幫助變白，具體分析如下：
1.生活調理：腋窩發黑可能是經常穿的衣服透氣性不好、局部反復受到摩擦引起的黑色素沉著，若無其他不適癥狀，一般是正常的生理現象，無需特殊治療，可以盡量選擇穿透氣性能較好的衣服，多吃新鮮的蔬菜和水果來幫助腋窩發黑變白。
2.外用藥物：肥胖容易引起黑棘皮病，常伴有皮膚顏色加深、干燥等癥狀，可能會出現腋窩發黑的情況，如果想要使腋窩變白，可以在醫生的指導下外用水楊酸軟膏、卡泊三醇軟膏、維A酸軟膏等藥物進行治療，還要適當控制飲食。
日常生活中，患者應當注意保持局部皮膚的干燥、清潔，出門盡量做好防曬措施。