身上常年污垢長在肉里了一般是污垢堆積、色素沉著導致，建議出現(xiàn)患者根據(jù)不同的原因，在醫(yī)生的指導下進行針對性地治療，平時注意個人衛(wèi)生。
如果平時不注意清洗容易使得污垢堆積，久而久之難以洗下來。此時可以用雙氧水或者碘伏處理，然后用清水沖洗，此時可以用熱水洗澡，有助于軟化污垢，便于污垢脫落，同時注意增加體育鍛煉，有助于加快機體新陳代謝，促進污垢脫落。
如果經(jīng)常日曬，可能會出現(xiàn)局部色素沉著，會表現(xiàn)為局部區(qū)域皮膚變黑，還可能體癬導致的色素沉著，此時并不是污垢。建議平時對皮膚保持一定的濕度，可以涂抹一些護膚產(chǎn)品，洗澡時注意要使用保濕的沐浴露，對于部分顏色較深的部位，可以適當涂抹一些維生素E乳。若上述治療效果不佳，且嚴重影響美觀，可以通過激光進行治療，通過熱效應(yīng)分解黑色素。
不建議患者盲目用力搓擦皮膚，以免出現(xiàn)皮膚破損，繼發(fā)感染，導致局部紅腫、疼痛。若出現(xiàn)這些情況，建議及時到皮膚科就診，完善視診等檢查。