淚溝是指在下眼瞼靠近鼻子的一條凹陷的溝，與局部軟組織發生萎縮有關。如果想要消除淚溝，通常需要進行手術填充。但14歲有淚溝，由于年齡比較小，身體屬于生長發育階段，不建議通過手術的方式進行改善。這種情況下，建議先通過一般護理淡化淚溝。比如可以選擇適合自己的護膚品，避免長時間熬夜、用眼。還可以做眼保健操或在眼周進行輕柔按摩，以促進局部的血液循環。有條件的還可以購買遮瑕力較強的化妝品，遮掩淚溝。
隨著年齡增長，在能接受手術的情況下，再在專業醫生指導下進行淚溝填充治療，包括玻尿酸、膠原蛋白、自體脂肪填充等方式。但是這些方式也不能永久性消除淚溝，并且有吸收不佳、感染等風險，一定要謹慎考慮，選擇正規的醫療美容機構進行。