通常情況下，是暖燈傷眼，還是白燈傷眼睛不能直接進行判定，如果患者處于看書、寫字等情況中時，此時暖燈傷眼，如果患者處于放松的狀態，此時白燈傷眼，具體內容如下：
1.暖光傷眼：白光與暖光的主要區別就是光色的不同，如果患者有用眼需求，處于看書、寫字等情況時，使用暖光可能會導致視線模糊，加重眼睛負擔，眼睛更容易疲勞，而在白光的照射下，事物更加清晰，因而此時暖光傷眼。
2.白光傷眼：白光的顏色更亮，相較于暖光而言，對眼睛的刺激性更大，如果患者的用眼需求不高，處于放松的狀態，此時白光傷眼。
無論處于什么光下，患者使用眼睛時都應注意休息與放松，避免長時間用眼，以免導致眼睛疲勞。