一般情況下，如果孕婦作嘔、作悶，可以采取適當運動、口服藥物、穴位按摩等方式來緩解。具體分析如下：
1.適當運動：若孕婦作嘔、作悶是心理壓力過大引起的，可通過適當散步、瑜伽等運動，保持心情舒暢，舒緩心理壓力，進而緩解作嘔作悶的癥狀。
2.口服藥物：孕期脾胃功能失調也可能導致孕婦作嘔、作悶，因此建議孕婦可以在醫生指導下服用具有健脾和胃、降逆止嘔等功效的藥物進行緩解，如舒肝和胃丸、調氣丸、保和丸等。
3.穴位按摩：在內關穴、足三里穴等穴位進行按摩有助于舒緩惡心、反胃等不適癥狀，因此孕婦作嘔、作悶還可在專業醫師指導下對內關穴、足三里穴進行穴位按摩，也有助于在一定程度上緩解不適。
