對于龜頭上出現的白色物質和異味問題，首先要考慮是否為真菌性龜頭炎。這種情況下，可以采用一些溫和的調理方法：

清潔衛生：保持局部干燥清潔，每天用溫水輕輕清洗龜頭，避免使用刺激性強的肥皂或洗液。

消毒處理：可以用淡鹽水或者高錳酸鉀溶液（藥店可買到）進行浸泡，具體方法是將藥片溶解于水中，待水變淺紅色后用來清洗患處。

飲食調理：多吃富含維生素的食物，如新鮮蔬菜水果，少吃辛辣油膩食物，避免加重炎癥。

生活習慣調整：穿透氣性好的內褲，勤換洗，保持個人衛生。同時注意不要過度清洗或使用刺激性藥物。

民間小妙招：可用淡鹽水清洗，或者將大蒜切片敷在患處（需先測試皮膚是否敏感）。

如果癥狀持續或加重，建議及時就醫檢查。平時注意身體調養，保持心情舒暢，適當運動增強體質，這樣可以有效預防類似問題的發生。記住，調理要溫和，避免過度用藥，讓身體自然恢復平衡才是關鍵。