對于臉色差看起來很憔悴的情況，調理方式還需要根據原因進行判斷。臉色差看起來很憔悴可能與熬夜、氣血不足、氣血兩虛等因素有關，而不同的原因，調理的方案也會有所差異。
1、熬夜：熬夜后會由于正常的生物鐘被影響，導致次日晨起面色看起來特別的憔悴，臉色特別差，甚至可能還會影響到機體健康，容易感染疾病。因此對于習慣熬夜的人群而言，需要改掉不良的睡眠習慣，保持充足的睡眠，避免熬夜，同時要多進行體育鍛煉，增強自身的體質；
2、氣血不足：通常氣血不足會造成患者面色發黃或蒼白，所以整體看起來特別憔悴，對于生活當中大多數氣血不足的情況，通常屬于貧血。如果屬于輕度貧血，可以在飲食方面適當調節，多吃些含蛋白質含鐵量豐富的食物，比如紅棗、阿膠、牛肉、動物內臟、黑木耳等，對于較為嚴重的貧血，則需要配合醫生服用鐵劑治療；
3、氣血兩虛：氣血兩虛主要為脾胃運化功能不足所致，以面色淡黃或萎黃為主要表現，同時會出現心悸、氣短、眩暈、乏力等癥狀。通常需要配合醫生進行氣血雙補治療，可使用歸脾湯或八珍湯進行調理，有助于緩解癥狀，平時可多食用黑米、紅棗、山藥等食物。